الفوائد الصحية لشاي الليمون والزنجبيل

 

إذا كنت تبحث عن مشروب دافئ ومريح مع فوائد صحية وطعم قوي ، فقد يكون شاي الزنجبيل بالليمون مناسبًا لك. إنه المفضل لدى شاربي شاي الأعشاب - في الواقع ، كان الناس يشربون شاي الليمون والزنجبيل لمئات إن لم يكن آلاف السنين. الزنجبيل هو عضو من نفس عائلة نباتات الهال والكركم. نشأ في الصين والهند ، حيث تم استخدامه كمنشط يعتقد أن له قدرات علاجية. في العصور الوسطى ، كانت تجارة التوابل تنقل الزنجبيل إلى أوروبا ، حيث كان يستخدم حتى في صناعة الحلوى. منذ ذلك الحين ، تم استخدام الزنجبيل كتوابل بأشكال عديدة ، بما في ذلك طازجة أو مجففة أو مخللة أو متبلورة أو مسحوقة أو مطحونة. يشتهر الليمون في جميع أنحاء العالم بنكهته الحامضة الحادة ولأنه مصدر ممتاز لفيتامين C ومضادات الأكسدة. تم استخدام الليمون كنكهة وكمكون رئيسي في العديد من أنواع الشاي. معًا ، تمتزج النكهة الحامضة للليمون مع حموضة الزنجبيل المر في شاي مع نكهة هشة وحادة مع العديد من الفوائد الصحية.

الفوائد الصحية لمشروب الزنجبيل مع الليمون :-

علاج الغثيان والقئ :-

استخدم الناس الزنجبيل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي (المتعلقة بالمعدة) منذ العصور القديمة ، وقد تم استخدامه لتخفيف الغثيان والقيء وعسر الهضم. أظهرت الدراسات السريرية أن الزنجبيل بأشكاله المتعددة - بما في ذلك شاي الليمون والزنجبيل - هو علاج فعال للغثيان والقيء - حتى الناتج عن الحمل والعلاج الكيميائي.

فقدان الوزن:-

يمكن أن يساعدك شاي الليمون والزنجبيل أيضًا على إنقاص الوزن. ثبت أن الليمون يقلل من مقاومة الأنسولين ، مما يساعد على تقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم. لقد ثبت أن الزنجبيل يقلل الجوع ، مما يساعد الناس على إنقاص الوزن.

مناعة محسنة:-

الليمون هو مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، وكلاهما له خصائص تقوي المناعة. يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص تقوي المناعة ويمكن أن يحمي من بعض البكتيريا يعتقد أن الزنجبيل يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد:- يحتوي الليمون والزنجبيل على مكونات يعتقد أنها تساعد أيضًا في تقليل المخاطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكبد.

مزيل للالم:- يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل بالليمون في تقليل الألم المصاحب للالتهابات والتهاب المفاصل وحتى الصداع. يستمتع بعض الناس بشرب كوب من شاي الزنجبيل بالليمون لتخفيف آلام العضلات بعد التمرين الجيد ، أو للتخفيف من آلام الدورة الشهرية.

انظر بالفيديو يوجد فوائد الزنجبيل مع الليمون والطريقة الصحيحه لتحضيره :-